肥者清晰地感觉到了他们深陷于无尽的食欲、恶意的市场营销手段和遍布超市的不健康食品联合构成的深渊。真正的危险在于,人们非常容易就会落入恶性循环:他们情绪低落于是借助食物发泄,然后又感到内疚,认为自己缺乏自制力。这种失败的感觉影响了他们的自尊,因此他们再次感到失落,又用暴饮暴食安慰自己。不断循环下去。”
斯塔布斯博士认为,这种情况也并非没有破解方法,答案就是“组团而行”。他解释道:“减肥互助会的作用,就是让很多人一起营造一个安全的环境,周围有很多跟自己类似的人,会让他们觉得没那么痛苦。此外,我们还会给他们保持健康饮食的知识、技术和信心。调查显示,87%的减肥者如果能保持健康习惯,他们就会对未来有信心。”
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研究发现垃圾食品使老鼠丧失均衡食欲 会“遗传”下一代
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