俄罗斯金刚芭比茱莉亚·文斯 上帝给她配一个魔鬼身材

朱莉娅每周在健身房训练五次，其中一天进行一个1 - 2小时的有氧运动，她更喜欢长时间的高强度锻炼，而不是短而紧张的锻炼，她可以一次训练三头肌、肱二头肌、背部和胸部。不用说，这种训练需要付出巨大的努力和毅力才能完成。尽管如此，茱莉亚说她喜欢在健身房花很多时间。

朱莉娅每天的卡路里摄入量取决于她是否准备参加一个举重比赛，因为她的肌肉质量很好，一般来说她每天需要3000千卡路里，并且不能吃碳水化合物，只能吃低热量，如红薯、糙米和健康的脂肪，另外她还需要补充蛋白质，比如鸡胸肉、蛋清和鱼，这些都是她饮食的支柱，因为她每天大约消耗150克蛋白质。