杨先生推崇的养生八字诀是:“博览群书,恬静养神”。他常借用古人一句名言,“书犹药也”。他的意思是说,再好的保健品就是灵丹妙药也是没法与书相比的。书籍在给人知识和智慧的同时,还会给人抚慰与豁达,使人的心灵得到净化和升华。科学证明,人类的很多疾病来源于阴暗心理和品行龌龊,而读书是最好的心理疗法和道德规范。尤其老年人不宜过度运动,澹泊沉静才是养生之道首选。相对运动较少的作家、画家和科学家的寿命却比运动员或体力劳动者要长,就是最好的佐证。
无独有偶的是,杨先生既是香港邵逸夫奖的评审团主席,他们的养生之道也不谋而合,都是读书和静养。此外,他们都坚信自己的健康长寿是遗传基因在起着决定作用。已奔茶寿的逸夫老人,仍在最近一次的颁奖仪式上现身,走上百米的红毯后,神清气定,一点不像垂暮老者。
好基因重要,但也有局限
“百岁寿星”这个词儿正在变得既新鲜又平常,仅在美国他们的人数就超过10万。拿这些老人家们做研究也变得越来越时髦,因为大家很好奇,为什么他们可以活那么久?而无论国外还是国内,针对这一人群的研究都指向一个结果——基因。这说明,遗传是长寿与否非常重要的一个原因。
日本庆应大学的科研人员经过研究认为,人的寿命可以通过父母、祖父母和外祖父母6个人的死亡平均年龄加以预测,报道中也声称有大量的调查研究证实此规律有一定的参考价值。
对此也有很多科学家不以为然,他们表示,寿命预测不是天气预报,何况天气预报还没那么准呢!而且,天气预报通常只报24小时的天气,寿命预测要测几十年后的情况,这期间的变数太大了。单纯从理论上说,如果人能像实验室的小白鼠一样在一定的环境一定的规律下生活,预测或许会接近真实,但实际上是很难测准的,说不定偶然生一场疾病、一次意外伤害,还有环境状况的变化都可能改变寿命的轨迹。