一呼一吸，皆生命。呼吸看似是再也普通不过的生命活动，时刻都在进行着，呼吸频率减弱通常是呼吸抑制，呼吸抑制最常见于中枢系统疾病或者其它的疾病，而日常生活中所见到的呼吸频率增快，多半都有不同程度的需氧量增加、缺氧导致的呼吸频率增快，所以正常情况下当呼吸频率在16-24次/分之内都判断为正常。
人一分钟呼吸多少次
正常人每分钟的呼吸频率因人而异，大多数人的呼吸频率是在16-24次/分，但是年龄越小的孩子，呼吸频率可能相对的比较快，可能要24次/分或24次/分以上，判断呼吸频率，通常指每分钟呼吸频率低于12次/分或者12次/分以下，高于24次/分或者24次/分以上，就称为呼吸频率减弱或者呼吸频率增快。
呼吸技巧有哪些
但如果我们能掌握一些技巧，一呼一吸之间就是在为健康加码!今天整理了一些“呼吸法”，长期坚持下来，让身体得到更大的健康效益。
生活中正确的呼吸方法有利于改善呼吸功能，提高肺功能，正确呼吸方法要掌握以下五点：
1、学会闭嘴呼吸，用鼻子喘气，闭嘴呼吸有利于保持呼吸道的水分，不至于过度蒸发，从而保持呼吸道湿润；
2、学会将胸式呼吸和腹式呼吸相结合，尽管成年人多半可能以胸式呼吸为主，但是胸式呼吸的幅度没有腹式呼吸深，而且没有腹式呼吸效率高；
3、要尽可能锻炼腹肌，尽可能通过腹肌锻炼，使膈肌下降来增加呼气量，从而增加通气量来改善呼吸功能；
4、无论在任何情况下都要争取做深而慢的呼吸，有利于增加通气量的同时减少消耗在解剖室腔的无效室腔，增加有效肺泡通气量，同时不会增加呼吸的做功，有利于减少人体氧耗；
5、在正确呼吸的同时，要补充水分、增加营养、锻炼呼吸功能，不要急于求成而应该坚持长期，循序渐进，不断增加和改善，以维持呼吸功能。
正确的呼吸方法，尤其在日常生活中，不是在运动的状况下，要做上以上五点并长期坚持下去，有利于肺功能改善以及肺功能提高，可能会避免由于年龄的增加出现的肺功能减退。
