脾胃虚弱最怕三种水果，脾胃虚寒的症状

脾胃虚寒最怕三种水果，中医理论中，食物可分为寒、凉、平、温、热五类，而水果的种类有很多，也可以从中医理论中的五类去分类，而从里面去挑选适合自己体质的水果，下面来看脾胃虚寒最怕三种水果是哪三种？

脾胃虚寒最怕三种水果1

脾虚患者比较怕的三种水果主要有梨子、橙子、西瓜等。患者需要在饮食上多加注意，必要时可以去医院中医科就诊，根据医生的指导进行调理，改善脾虚的症状。

1、梨子：梨子属于寒性食物，甜中带酸，而且里面营养丰富，含有多种纤维素及维生素成分，既可以生食，也可以在蒸煮后食用，可以帮助消化，也能够缓解便秘现象，并且将梨和冰糖在一起煮水喝，还可以起到止咳效果，但是对于脾胃虚弱的人群来说，摄入梨子之后可能会产生腹泻、腹痛等症状，不利于人体健康。

2、橙子：橙子的口感比较好，酸甜适中，并且包含多个品种，里面含有丰富的维生素成分，对于上火的人群，适当的吃些层次可以起到降火的作用，但是因为属于寒性水果，所以脾胃虚弱的人群不建议摄入，很可能会产生拉肚子症状。

3、西瓜：能够起到清热、利尿的作用，能够清爽解渴，属于盛夏佳果，里面含有丰富的维生素成分，可以为机体补充营养，但是属于寒性水果，所以不适合脾虚的患者摄入。

脾胃虚寒的人适合吃什么水果

1、榴莲。榴莲是一种热性水果，具有活血驱寒、暖和身体的作用，非常适合脾胃虚寒的人。不少女性存在痛经问题，可能与脾胃虚寒有关，平时适当吃些榴莲，有利于身体调养，缓解疼痛症状。

2、黑枣。黑枣也就是鲜枣的干制品，具有营养丰富的特点，含有蛋白质、多种维生素、脂肪和糖类等营养物质，具有补肾和养胃的作用，能够改善脾胃虚寒的问题。

3、荔枝。荔枝性温，具有养血、理气、止痛的作用，能够增强机体免疫力，促进血液循环。脾胃虚寒的人平时可以多吃荔枝，能够改善宫寒。

4、释迦。释迦也叫做番荔枝，也是一种热带水果，能够提供丰富的维生素c，具有抗氧化作用。脾胃虚寒的人平时吃释迦能够补充丰富的维生素，可以增强体质，改善多种不适症状。

5、红毛丹。红毛丹富含多种维生素、碳水化合物和矿物质，非常适合脾胃虚寒的人吃。但是红毛丹比较容易上火，不可以一下子吃太多。

6、龙眼。龙眼属于温性水果，有养血益脾、补心安神的作用，对脾胃虚寒的人来说具有良好的调理作用。有贫血、食欲不振、营养不良等症状的人平时可以适当吃些龙眼，龙眼可以生吃，也可以晒干后吃。

脾胃虚寒是很常见的病症，与生活习惯有很大的关系。脾胃虚寒的人平时一定要调整生活习惯，要多吃一些容易消化的食物，不要暴饮暴食，避免吃生冷、油腻的食物。平时尽量不要喝刺激性的饮料，包括酒、浓茶和咖啡。平时多吃一些健脾养胃的食物，比如花生、山药、栗子和芡实等。

脾胃虚寒最怕三种水果2

脾虚的人群消化功能会减退，因此有可能会出现腹胀、腹痛、腹泻的现象，适当吃些温性的.水果不会对脾胃有较大刺激，主要是不能够吃寒凉水果以及过多吃热性水果。

寒凉水果有西瓜、火龙果、香蕉、梨、柚子、枇杷、草莓等，脾虚的人群尽量不要吃，吃了以后可能会损伤脾胃，从而加重腹痛、腹泻、腹胀的现象。

热性水果有荔枝、桂圆、榴莲、蜜桔、菠萝等，脾虚的人群吃了后容易使脾上火，导致脾胃内火，可引起便秘、舌苔厚、口气重等情况。脾虚的人群可以适量吃温性水果，如苹果、橘子、桃等，性质比较温和，且容易消化，但也不能够过量食用，否则可能会导致消化不良，加重腹痛、腹泻现象。

脾虚的人群可以适当选择山楂、无花果等，能够起到消食作用，从而缓解脾虚引起的消化不良等现象。脾虚的人群要注意饮食清淡、软化、易消化，可以喝些小米粥、南瓜粥等。

建议胃寒脾虚者可常吃以下三种食物：

1、榴莲，它属于一种热性水果，有活血驱寒，健脾补气的作用，同时还可以补肾壮阳，暖和身体，因此是很适合胃寒脾虚者食用的，像这类体质的女性会经常出现寒性痛经现象，吃榴莲就有一定的调养效果，还有体弱以及产后妇女吃榴莲调治也不错。

2、荔枝，它性温，有养血、生津、理气、止痛等作用，另外荔枝还含有大量的维生素和蛋白质，对于增强机体免疫功能有效，同时还可以促进微细血管的血液循环，从而让皮肤变得光洁，对于有宫寒、脾胃虚寒等寒症者食用是比较适合的。

3、龙眼，它也属于一种温性水果，有养血益脾、补心安神的作用，同时还可补虚长智，对于病后需要调养及一些体质虚弱者来说，有辅助治疗的效果，很适合贫血，气血不足，营养不良者食用，对于调理胃寒脾虚也有一定帮助。

可见胃寒脾虚是可以吃水果的，不过要注意避免进食寒凉性的水果，上面所介绍的三种温热性的水果就很适合胃寒脾虚的患者食用，有一定的调养效果，除此之外，还有其它一些水果也可选择，如苹果，桃子、红枣等，胃寒脾虚者都可适当食用。

脾胃虚寒最怕三种水果3

脾虚吃什么水果

1、橙子，虽然橙子性质偏凉，味道有点酸，橙子是能够起到健脾和胃的效果，另外，也能够起到宽胸止呕的作用，可以改善食欲不振，腹胀，呕吐，便秘的症状，脾虚的人在生活中可以适量的吃点橙子，还可以为人体补充维生素c，能够增强人体的免疫功能。

2、荔枝。荔枝的味道稍微有一点点酸，能够起到补脾益肝的效果，另外也能够起到养血安神的作用，主要是适合于脾虚久泻的患者，如果发现有呕吐，胃胀，腹痛等症状，可以适量的吃点荔枝，但是荔枝也不要吃的太多，否则会导致人体有上浮的现象，甚至还会形成口腔溃疡，，牙龈红肿等症状，所以大家一定要引起高度性的重视。

3、山楂。山楂是能够起到健胃消食的效果，还能够起到活血化瘀的作用，主要是能够改善消化不良，食积等症状。山楂也能够起到扩血管的效果，如果是老年人有脾虚的症状可以少量的吃点山楂，山楂的性质偏寒，一次性不要吃的太多，否则会对人体有伤害。

上面详细的介绍了脾虚吃什么水果，脾虚的患者在生活中应该要尽量的少吃重口味的食物，多吃清淡易消化的食物，太甜太油腻的食物都会影响到脾脏的健康。

要保证营养的多样化，千万不可以暴饮暴食，饮食需要有规律，这样有助于个人的健康，大家也需要养成一个按时睡觉的好习惯，要调整个人的生活作息习惯。

脾胃虚寒的症状1

在发生脾胃虚寒的时候我们最常见的一些症状及时会出现胃痛的可能性，因为脾胃虚寒从字面上的了解就是胃部出现疾病，在发生的时候会出现，胃痛或腹痛隐隐、喜暖喜按、空腹时痛甚、进食后痛减，泛吐清水，纳食不香，精神不振，倦怠乏力，手足发冷，大便溏稀，舌淡苔白，脉虚弱或迟缓。

1、在发生脾胃虚寒的时候最常见的一种情况就是会出现手脚冰凉，或者是出现体形瘦长，消化不良，怕冷恶寒，最明显的一种症状会表现在夏天或者是在冬季的时候，夏天里，别人吹空调好生快意，自己一进去就感觉冷;冬天里更不得了，他们比别人要多穿好多衣服，稍有风吹，还会冻得瑟瑟发抖，肚子咕噜一声响，马上提着裤子往卫生间里冲。

2、上厕所是我们必须做的一件事情，在发生脾胃虚寒的时候，你会在上厕所的时候发现，大便清稀，无臭味，每次总有排不尽的感觉，一次过后很快又要去第二次，严重者后面往往连续不断。肚子喜温喜按，抱个暖水袋在肚前最是舒服。

3、吃饭很少，偶尔吃多了还不消化，肚子痛，怕冷，这些症状在冬天里尤为严重。

脾胃虚寒的调理方法

对于脾胃虚寒、消化吸收功能差的人群来说，吃粥有利于健脾胃、补中气。如果科学配搭有润燥功效山药、百合、银耳等食材，将是秋季最好的养生早餐。比如芡实山药粥能收敛涩精、健脾补肺;百合麦冬白果粥能滋阴润燥、止咳，可用于秋季燥咳。